●大蒜
含硫化物的混合物，可減少血膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
●玉米
含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，有降低血清膽固醇的作用。>>>酒精性脂肪肝飲食注意事項有哪些
●海帶
含豐富的牛磺酸、食物纖維和褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
●燕麥
含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總固醇、某油三酯。
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