二、要預(yù)防頸部外傷

　　特別是老人在旋轉(zhuǎn)頸部時(shí)不宜幅度過大，以免發(fā)生暈厥、昏倒、頸椎受傷等意外;平時(shí)乘坐車輛出行時(shí)一定要注意系好安全帶，避免急剎顛簸震蕩因素，致發(fā)頸部脫位性損傷。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，一定要注意頸部保護(hù)，做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，掌握運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)，避免發(fā)生頸部意外損傷。

　　三、要減輕對(duì)頸部的壓迫或壓力

　　頸部飾物和衣物切忌綁系過緊，避免頸部受到壓迫而導(dǎo)致椎動(dòng)脈動(dòng)供血不足發(fā)生腦部缺血而暈厥意外，睡眠時(shí)枕頭不適當(dāng)?shù)母叨纫矔?huì)給頸部、頸椎帶來壓力，過高的枕頭容易發(fā)生“落枕”現(xiàn)象，對(duì)頸椎傷害大。

　　四、防寒防濕

　　日常生活中，人們要避免午夜和凌晨時(shí)分洗澡，這時(shí)段極易受到風(fēng)寒侵襲。椎動(dòng)脈型頸椎病通常與風(fēng)寒和潮濕氣候、環(huán)境息息相關(guān)。風(fēng)寒使得頸部局部血管收縮，血流速度劇降，阻礙正常組織的新陳代謝和血液循環(huán)。人們?cè)诙镜臅r(shí)候一定要謹(jǐn)防風(fēng)寒侵襲，常穿高領(lǐng)衣物和佩戴保暖圍巾，保護(hù)頸椎，避免椎動(dòng)脈型頸椎病的侵襲。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道椎動(dòng)脈型頸椎病如何預(yù)防了吧!大家可以試試這些預(yù)防方法哦!關(guān)于椎動(dòng)脈型頸椎病的日常注意事項(xiàng)，也請(qǐng)大家要牢記哦!