秋季養(yǎng)生 寶寶日常生活中需注意的事項
1.規(guī)律生活、適量運(yùn)動，充足睡眠和休息時間。
2.合理膳食，葷素搭配。
3.保持愉悅的心情。>>>女性“秋凍”保健 關(guān)鍵在保暖
4.注意環(huán)境衛(wèi)生，開窗通風(fēng)，養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣。
5.多喝水，規(guī)律排便。
6.注意天氣變化，及時更換衣物。
秋季氣候干燥，多數(shù)孩子感冒前會出現(xiàn)上火干咳、便秘等癥狀，這時您需要注意給孩子多喝水，食用清淡去火的食物，如：黃瓜、綠豆、豆腐、芹菜等。如出現(xiàn)面紅目赤、咽喉腫痛、尿少、尿黃、便干、發(fā)熱出汗等癥狀，中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇。兒童純陽體質(zhì)，呼吸系統(tǒng)在受到風(fēng)、寒、燥等外邪侵入后，會轉(zhuǎn)化成肺熱咳嗽，繼而出現(xiàn)發(fā)熱、出汗熱不解，咽喉腫痛，臉蛋潮紅，舌尖紅和喘息等肺氣不宣的癥狀。
