14.腿疼

　　費伊博士表示，走路時小腿痙攣性疼痛是外圍血管疾病的一大癥狀。外圍血管疾病一旦發(fā)生，就應(yīng)注意心臟等身體其他部位血管病變。

　　15.耳垂出現(xiàn)褶皺

　　林德賽博士表示，耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關(guān)?！队呐K雜志》刊登一項對300名男性死亡病例的解剖分析發(fā)現(xiàn)，這些患者的死亡通常與心血管疾病有極大關(guān)聯(lián)。

　　心臟病人吃什么好

　　1、豆腐：豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護心臟的健康。

　　2、核桃：核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強化心臟，適當(dāng)吃一些對于身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

　　3、沙丁魚：沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強壯心臟，預(yù)防心臟病發(fā)生的功能?？梢愿鶕?jù)自己的喜好烹飪。

　　4、燕麥：燕麥富含纖維素，同時有軟化血管的作用，與蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，營養(yǎng)均衡，對保護心臟有很好的作用。

　　5、木耳：木耳具有減少血液凝塊的作用，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，軟化血管，對預(yù)防心臟病有很好的作用。

　　6、魚：每周吃兩次魚，有助于保證心律正常。鯖魚、虹鱒魚、鯡魚、沙丁魚、金槍魚和鮭魚等海魚，都含有歐米伽3脂肪酸，可以保證血管彈性和血壓的穩(wěn)定性，減少缺血引發(fā)的心肌梗死，從而保護心臟的健康。

　　7、橄欖油：與其痛苦地計算飲食中的熱量和脂肪的攝入量，不如做些更加簡單的嘗試：每天用來炒菜的油全換成橄欖油。橄欖油中含有一種高抗氧化物——多酚，它能抑制我們體內(nèi)的低密度脂蛋白的水平，減少血管中的血栓形成，從而對心臟健康非常有益，你完全可以在美味中輕松預(yù)防心臟病。

　　結(jié)語：文章給大家例舉的這15種癥狀，可以是早期的心臟病癥狀，當(dāng)然也可以是一般的小病小痛，但我們必須要知道，它可能會給我們的健康帶來怎樣的危害，如果你也有這些癥狀的話，好去醫(yī)院做個身體檢查。