2、防止外傷與落枕
平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重椎動(dòng)脈型頸椎病。
3、適當(dāng)增加工間休息
長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強(qiáng)全身的血液循環(huán)， 消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
4、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預(yù)防椎動(dòng)脈型頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道頸型頸椎病的治療誤區(qū)有哪些了吧?大家可以一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防頸型頸椎病的方法，大家也可以試試哦!
