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女人便秘怎么調(diào)理 3招讓便秘不再盯上你(3)

  菠菜芝麻粥

  能潤(rùn)燥通便,養(yǎng)血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開(kāi)花時(shí)放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時(shí)服用。

  菠菜豬血湯

  取菠菜200克,豬血150克,鹽少許。將菠菜、豬血同煮,熟后加鹽,然后飲湯。

  豬心柏子湯

  取豬心1個(gè),柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,3天吃1次。

  黃芪蜜茶

  取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

  木耳海參燉豬腸

  取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開(kāi)洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調(diào)料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。

  蔗汁粥

  榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開(kāi)花后,對(duì)入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

  結(jié)語(yǔ):你是不是正在遭受著便秘的困擾,如果是,就一定要試試小編為大家推薦的這些調(diào)理便秘的方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠緩解便秘的食物,大家也可以試試哦!

便秘 便秘吃什么好 便秘怎么辦 
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