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          如何長壽 睡前6習(xí)慣長壽很簡(jiǎn)單(2)

            吃什么長壽

            益壽軟燒豆腐

            材料:豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、蔥絲15克、姜絲15克,醬油10克、紹酒15克、味精1克、清湯100克、花椒油10克。

            做法:

            1、豆腐入屜蒸熟透,削去四邊黃皮,切成2厘米見方的塊,放入溫水鍋內(nèi)用小火燉煮,至浮起時(shí)撈出瀝凈水。

            2、炒鍋放芝麻油中火燒六成熱(約150℃),放入花椒略炸呈黃色時(shí)撈出不用、加入白糖,改用小火炒至紅色時(shí),放入豆腐炒勻,待其上色后,即將蔥絲、姜絲、醬油、紹酒、味精、清湯、白糖放入,用慢火煨炆至豆腐呈棗紅色,湯汁稠濃時(shí),淋上花椒油即成。

            壽星水魚

            材料:甲魚,人參,紅棗,桂圓肉,焐油青菜心,蔥段,姜片,紹酒,精鹽,雞清湯。

            做法:

            1、將鴨魚治凈,放雞清湯,蔥,姜,酒,鹽。

            2、再入桂圓肉,紅棗,人參,蒸入味。

            3、放入青菜心。

            補(bǔ)氣長壽湯

            材料: 枸杞5錢,淮山1兩,黨參5錢,桂圓5錢,沙參5錢,生姜片3片,玉竹1兩,紅棗5顆

            做法:將600cc的水注鍋中煮開后,放入所有材料用小火熬煮出味即可。

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