(4)吸煙喝酒。
吸煙喝酒對高血壓病人心臟血管有害，因此必須戒除煙酒。
(5)合理使用降壓藥物治療。
對于輕度高血壓應當采取控制飲食、限鈉、鎮(zhèn)靜等措施，無效時可服用基礎降壓藥，如利尿劑、β-阻滯劑。近年來，也有人將鈣離子拮抗劑作為基礎降壓藥，而中、重度高血壓往往需要2種或2種以上降壓藥聯(lián)用。這種逐漸升級用降壓藥的方法稱為階梯療法。服藥期間一定要注意反復測量血壓，觀察療效。至于怎樣選擇降壓藥，應根據(jù)具體病情、高血壓類型、有無合并癥等，作出綜合考慮，由醫(yī)生決定。切不可突然停藥，使血壓忽高忽低，這是非常危險的。
(6)有喝茶習慣的人，可以用藥茶治療。
我們在臨床上運用藥茶治療各期高血壓病，其中也包括更年期高血壓，取得了滿意的療效。處方：草決明10g，菊花5g，天麻2g，代茶飲，每日1劑。連用15～20天后多數(shù)病人血壓即趨于穩(wěn)定，能堅持長期服用者，不僅可以有較好的穩(wěn)定血壓的作用，并且可使耳聰目明，大便通暢，精力充沛，更年期的高血壓病人不妨試用此方。
結語：上文中介紹了一些關于更年期高血壓的飲食注意事項，高血壓患者主要是由于心情、飲食、運動等多種因素引起的，其中飲食是病因的重點之一，所以患者朋友們一定要注意這方面，同時日常的護理也非常的中藥。
