高血壓患者日常一般都不能做太激烈的運(yùn)動(dòng)，容易引起患者的病情更加的惡化，不過(guò)患有高血壓的病人日常可以自己按摩保健身體的幾個(gè)部位，對(duì)病情有好處，那么患者該怎么樣進(jìn)行按摩保健呢?下面就讓小編來(lái)告訴你吧!
1、預(yù)備
閉目靜坐，雙手扶膝，舌抵上腭，兩唇稍分，呼吸均勻，歷時(shí)5～10分鐘。>>>高血壓的治療與飲食
2、明目
兩拇指分別按揉兩太陽(yáng)穴，兩食指分別按揉兩攢竹穴。有明目作用，可使目糊、眼花等癥得以緩解。
3、平肝
兩中指按揉百會(huì)穴，兩拇指分別按揉兩率谷穴(將耳朵向前折起，耳尖直上兩橫指處)?？善浇蹈位?，使頭部不適得以緩解。
4、止眩
兩中指按揉兩風(fēng)池穴，兩食指按揉兩天性穴(風(fēng)池穴下一橫指，向內(nèi)一橫指處)。可解除頭昏、頭脹、頭痛、眩暈、目糊等癥狀。
