糖尿病，一般是老年人患病率較高，因?yàn)槔夏耆松眢w不便，運(yùn)動(dòng)較少，營養(yǎng)補(bǔ)充較多。那么作為老年人應(yīng)該怎么樣預(yù)防糖尿病呢?今天小編就來為你介紹一些老人預(yù)防糖尿病的措施，趕緊往下看看吧!
老人糖尿病的預(yù)防措施
(1)定期檢查
血糖、尿糖及血脂，防止動(dòng)脈硬化和及早發(fā)現(xiàn)本病，以便及時(shí)采取措施。>>>糖尿病的早期癥狀
(2)飲食清淡
避免貪食，少吃甜食、動(dòng)物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果。
(3)室外運(yùn)動(dòng)
飯后應(yīng)進(jìn)行室外活動(dòng)，不宜立即臥床或睡覺。
(4)體育鍛煉
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并參加體力勞動(dòng)。
(5)控制體重
控制體重增加，防止肥胖。控制體重不宜提倡用節(jié)食的方法，而應(yīng)采用少吃多餐及運(yùn)動(dòng)等方法。
