牙痛很痛苦，有時(shí)甚至不可以飲食，睡覺(jué)睡不著，上班不能專心。我們通常都是等牙痛的時(shí)候才知道它給我們的生活帶來(lái)的影響，那為何我們不能在日常生活中保護(hù)牙齒，避免牙齒疼痛呢?下面就來(lái)看看怎樣保護(hù)牙痛的措施吧!
1、選保健牙刷：
刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。
2、有效刷牙：
無(wú)效刷牙是每天走過(guò)場(chǎng)，擠上牙膏在嘴里轉(zhuǎn)一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。
3、水平顫動(dòng)刷：
讓刷頭在牙面與牙齦之間呈45度原地顫動(dòng)，移動(dòng)的幅度不超過(guò)半顆牙，顫動(dòng)8-10次后，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領(lǐng)：橫顫豎刷。
4、擠足量牙膏：
口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。
即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。
