如何健康快速的瘦腿困擾著許多MM，因?yàn)橥炔康馁樔馐值碾y以減去，其實(shí)，只需要找到正確的方法，就可以很輕松的瘦腿成功了，接下來試試小編準(zhǔn)備的8個瘦腿妙招，助你打造黃金比例美腿。
瘦大腿方法一：
這個方法是我常做也簡單的，平常沒事坐在椅子上就能一邊瘦大腿內(nèi)側(cè)。首先請坐在椅子一半處，不要把整個屁屁都坐進(jìn)椅子雙腿平放，不要翹腳。
拿一張紙，夾在膝蓋間，不要讓它掉下，要夾緊喔。大概夾個3~5分鐘就會覺得大腿內(nèi)側(cè)酸酸的，我通常會夾個10分鐘再休息，有空就來夾一下紙，上班族也能做喔。
方法二：
側(cè)躺在床上或地上若往右側(cè)躺，就先舉起左腳讓腳騰空，以腳尖在空中畫圓，我通常都從小圓畫到大圓，再從大圓畫回小圓一圈(一個圓)為一下，大概畫30下左右就可換邊，一邊30下，重復(fù)2~3次，在畫圓的時候會覺得腳內(nèi)外側(cè)都會酸酸的，后幾下可能會很痛苦，但一定要堅(jiān)持下去，因?yàn)橥纯嗟哪菐紫虏攀怯行У泥浮?/p>
方法三：
這個方法其實(shí)超累，但很多女藝人都用這招不只可以瘦大腿，還能翹臀，首先做好站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開1.5個肩膀?qū)?，再將雙手平舉在胸前(像僵尸一樣)，同時蹲下(像蹲馬步一樣) ，重心在腳后跟，膝蓋微彎但不超過腳尖，腎部往后推，接著伸直雙腳，雙手放下，就完成一下了。建議可重復(fù)做50下，保證非常累!
方法四：
平常走路時，只要把步伐擴(kuò)大并快走，就會明顯感到大腿和屁屁開始酸酸的，記得一定要縮肚子，不要讓肚肚跑出來。
