在如今的社會，不努力工作就會被淘汰，所以熬夜加班就成為了很平常的事情，但是這樣身體非常容易疲勞，但是很多人又不知道該如何緩解疲勞，接下來小編就推薦12種小方法助大家緩解疲勞。
聽聽音樂：
筋疲力盡?不妨在休息間隙聽聽情感音樂或者勁爆歌曲。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)筆頭：
寫日記和博客不僅能解決過度疲勞，只要你能坦誠和敞開心扉的話，它還能解決你的某些個(gè)人問題。>>>OL如何緩解疲勞 多吃15健康副食
閉閉眼睛：
盤腿坐下來，開始冥思，能讓你從疲乏中振作起來。只要閉上眼睛，讓思想靜止幾分鐘，你能感覺到很快充滿活力。
逛逛主題公園：
壓力和焦慮是倦怠的兩大忠臣，主題公園能讓你快樂和輕松起來，它似乎是你對付壓力和焦慮的佳解決方法。>>>緩解疲勞按摩五法
慢跑：
慢跑可增加你的體熱，讓你出汗，讓腎上腺素充滿你的體內(nèi)。這三大特征能有效地對抗你的過度疲勞。但是，不要太過疲勞。
做折紙手工：
如果狹小的辦公室限制了你的活動(dòng)空間，至少你還能做做折紙手工、紙裝飾品和其他工藝品。這些慢工細(xì)活能讓你冷靜下來。
