腳跟(1秒×2)
往前掂出右腳，腳趾著地，腳跟離地，往前俯下上身，用左手托著右腳腳跟，利用手掌以及手指，緩緩地按壓腳跟，左右各按壓1秒即可。
膝窩(5秒×2)
屈膝坐著，左右腳一前一后地踮起腳跟，即按摩左腿膝窩的時(shí)候，左腳往前踮出，右腳往后收，兩手的中指、無(wú)名指、小拇指并攏，從內(nèi)外兩側(cè)包裹膝蓋，用指腹緩緩按壓5秒。
大腿根(10秒)
雙腿并攏，屈膝坐著，大小腿成90度直角，腳掌也要并攏，兩手從外側(cè)扶著大腿根，一邊緩緩呼氣，一邊稍微往前俯下上身，同時(shí)慢慢從兩手施力，按壓大腿根10秒。>>>5大穴位按摩法 補(bǔ)腎養(yǎng)腎勝吃藥
腳跟(2秒×2)
屈膝坐著，將右側(cè)小腿架在左膝上，右手扶著腳腕，左手包裹著右腳腳跟，輕輕地從手掌施力，按壓腳跟2秒，讓其放松，左右都各按摩2秒。
結(jié)語(yǔ)：很多MM為了能夠減肥，通常都會(huì)選擇很極端的方法，雖然有些方法可以給你帶來(lái)立竿見(jiàn)影的效果，但是對(duì)身體的傷害還是非常大的，小編推薦的穴位按摩瘦身方法，即科學(xué)有安全還能瘦身，趕緊來(lái)試試吧。
