夏季養(yǎng)生保健小常識 外出要防紫外線

　　吃雪菜年糕變“關(guān)公臉”

　　前幾天艷陽高照，王女士在戶外做志愿者時，發(fā)覺臉上癢癢的，以為被小蟲子叮咬了，就沒多在意，后來感到臉部有突起物，用隨身攜帶的鏡子一照，嚇了一跳。她看到臉上、脖子上密布了針尖狀的紅點，還夾雜著膿樣水皰，臉蛋成了京劇臉譜上的“關(guān)公”。>>>如何在夏季養(yǎng)生小常識

　　去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說她得了光敏性皮膚病。醫(yī)生問她是不是吃了芒果或者菠蘿等光敏性食物，王女士說沒有。后來在醫(yī)生的提醒下，她想起來了，這幾天單位發(fā)了一箱雪菜，家里天天做雪菜佳肴，早餐是雪菜年糕，晚餐是雪菜黃魚。發(fā)病那天早上吃了雪菜年糕。

　　皮膚醫(yī)師說，夏天，紫外線較強，要少吃那些具有光感性的瓜果蔬菜，以避免光敏作用產(chǎn)生。光感性食物被人體吸收后，所含的光感性物質(zhì)會進入皮膚，再被陽光照射，就容易與日光產(chǎn)生反應(yīng)，引起皮膚紅腫、起疹等過敏癥狀。>>>夏季養(yǎng)生6必知

　　除了雪菜，還有萵苣、薺菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜等都屬于光感性蔬菜;水果中的芒果、菠蘿、無花果、檸檬等具有光感性;海鮮類包括田螺、泥螺、蟹類、貝類。食用這些食物后，市民應(yīng)注意避免日照，對過敏體質(zhì)嚴重的人來說，應(yīng)盡量避免食用。

　　由于紫外線照射引起的皮膚病常見的還有：光毒性反應(yīng)，也就是俗稱的“曬傷”;光化性唇炎，一般下嘴唇出現(xiàn)嚴重脫皮脫屑的情況;色素性皮膚病，如黃褐斑和雀斑在夏季顏色愈發(fā)加深。

　　專家提醒，夏季出游或者長期從事戶外工作，平常要先做好防曬措施，一旦發(fā)現(xiàn)皮膚上有丘疹、水皰和膿皰，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。