1.鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良癥狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦。>>>5種減肥方法瘦身不反彈
2.蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，加入少許具有平坦小腹效果的奶酪，蘆筍含有益生菌，能夠幫助保持你的消化道健康。
3.羽衣甘藍豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍以及萵苣等富含維生素以及葉綠素，幫助身體排毒與堿化。這類深綠色蔬菜好不要有任何加工，直接切碎后混合羽衣甘藍以及豆芽即可。
4.胡蘿卜姜湯
胡蘿卜姜湯富含維生素、錳等，能夠幫助消化，胡蘿卜姜湯沒有任何膽固醇，是美味的食物啦。>>>科學有效的減肥方法
5.藍莓木瓜凍酸奶
將木瓜切碎，取少許希臘酸奶，一層酸奶鋪上一層藍莓一層木瓜即可，木瓜藍莓凍酸奶富含蛋白質(zhì)，纖維和抗氧化劑。
結(jié)語：小編推薦的一些能夠幫助大家塑造玲瓏身姿的減肥方法大家都學會了嗎?如果你想要減肥就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些減肥食譜，想要瘦身的胖妹妹們要記得吃一些哦!
