睡眠

　　任何時候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來了，出門前照個鏡子吧，不是去補(bǔ)妝，去做個獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時發(fā)出長長的低吼聲。

　　這個動作能夠增加皮膚彈性，同時迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。>>>橄欖油的美容方法 8用法全方位美容無死角

　　飲食調(diào)理

　　綠豆、百合都是好東西。養(yǎng)膚都是很養(yǎng)生的，特別關(guān)注飲食、睡眠、情緒等方面，在調(diào)養(yǎng)好身體的情況下美膚才能事半功倍。

　　如何美容護(hù)膚

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　保護(hù)皮膚不受強(qiáng)烈日曬，尤其避免10點到14點之間的太陽直接照射，并堅持涂防曬霜是愛美女士們必須堅持的原則。要想有好的肌膚，還得切記不要吸煙。皮膚是一種龐大的機(jī)體，需要循環(huán)運(yùn)作，而吸煙會極大減弱循環(huán)功能的作用。吸煙的人一般都看起來皮膚比較黯淡。輸送到肌膚表層的不是生成氧的新鮮血液，而變成了有害物質(zhì)和氧化物。此外，還要保持充足的休息，攝取足夠的營養(yǎng)，同時避免來自心理和環(huán)境的壓力。>>>女人肌膚保養(yǎng)小秘籍

　　時刻保持 皮膚清潔

　　保持皮膚的清潔對于護(hù)膚來說是十分重要的。每天洗兩次臉，并使用合適的護(hù)膚品，有利于清除皮膚中死去的表皮細(xì)胞和灰塵等黏著堵塞物。另外需要強(qiáng)調(diào)的是，清潔肌膚時的不要忽略任何一處。例如，肘部，腳后跟，頸部和胸前都需要保濕，頭發(fā)和裸露的腳面都需要防曬。

　　多洗手，少觸碰面部這是許多人都需要養(yǎng)成的習(xí)慣。切記照鏡子時不要嘗試挑或擠臉部皮膚，肌膚受到的傷害越多，越有可能留下疤痕。保持化妝品的清潔，定期更換粉盒里的海綿粉撲，不要買讓你覺得丟掉心疼的高價產(chǎn)品。

　　護(hù)膚品不是越多越好

　　皮膚保養(yǎng)適度就可，絕非越多越好。比如去角質(zhì)，如果過于頻繁，反而會刺激皮膚。另外，別讓你的皮膚太過復(fù)雜。每種護(hù)膚品或化妝品平均含有20到40種成分。當(dāng)你確實需要多用一種產(chǎn)品時，皮膚也確實需要一段時間去適應(yīng)。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們永遠(yuǎn)年輕的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你想要永葆青春，就一定要試試這些保養(yǎng)方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們在夏季美容護(hù)膚的小竅門，大家也可以嘗試一下哦!