中醫(yī)認(rèn)為兒童是“純陽(yáng)之體”，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。在今天的山東衛(wèi)視養(yǎng)生視頻，我們討論的話題就是寶寶上火怎么辦?下面我們有請(qǐng)今天的主講嘉賓：來(lái)自北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院的陳紅醫(yī)師!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寶寶上火的原因

　　兒童生理特征易內(nèi)火

　　中醫(yī)認(rèn)為兒童是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且兒童腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。

　　飲食及環(huán)境引起內(nèi)火

　　飲食因素：過(guò)多的肉類，過(guò)濃的牛奶、過(guò)甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來(lái)源。另外，薯片、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一 。

　　環(huán)境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱，易引起上火。

　　寶寶上火怎么辦

　　選擇母乳

　　寶寶出生后好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量，因?yàn)槟溉槭菋雰豪硐氲氖澄铮驗(yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨?，達(dá)8-12g/升或更多，尤其是低聚半乳糖含量多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會(huì)讓兒童內(nèi)火。

　　清火輔食調(diào)理內(nèi)火

　　由于兒童的腸胃較難消化過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)火是較常見(jiàn)的現(xiàn)象，可嘗試使用天然植物制成的清火產(chǎn)品，科學(xué)配比，達(dá)到“一清二潤(rùn)三舒暢”的去火效果。市面上清內(nèi)火的產(chǎn)品品牌較多，相關(guān)認(rèn)證、成份、銷售歷史，市場(chǎng)口碑等都是評(píng)判的依據(jù)。 每伴清清寶，將其調(diào)入牛奶或直接用溫水沖調(diào)，達(dá)到平衡食物攝入熱量的效果，安全無(wú)副作用，溫和降火，不會(huì)過(guò)涼。

　　選擇不易上內(nèi)火輔食

　　人工喂養(yǎng)的嬰兒，配方奶粉好選擇接近母乳成分的。孩子3個(gè)月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁;如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，或按量加入清火產(chǎn)品;即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加。

　　防止小兒“上火”的七個(gè)辦法：

　　1、嬰兒出生后好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因?yàn)槟溉槭菋雰豪硐氲氖澄铮群胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。

　　2、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開(kāi)水。對(duì)母乳不足嬰兒應(yīng)及時(shí)添加牛奶，而不是潤(rùn)腸通便;增加谷類食物和纖維素，食物性便秘即可治愈，對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的嬰兒要多喝水，盡量選擇口味清淡的奶粉，不含蔗糖的愛(ài)怡樂(lè)奶粉則是清火型一類的奶粉適合容易上火的寶寶喝。

　　3、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣;

　　4、控制孩子的零食，盡量少給孩子購(gòu)買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

　　5、對(duì)已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒，可將奶粉沖稀一些，同時(shí)增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開(kāi)水送服。

　　6、在炎熱季節(jié)，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當(dāng)吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃。

　　7.如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及去醫(yī)院就診。

　　本期嘉賓介紹

　　陳紅

　　1993年至1995年曾于北京積水譚醫(yī)院工作，1995年至今于北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩科工作，擅長(zhǎng)手法治療各種軟組織損傷病，在教學(xué)科研方面有獨(dú)到見(jiàn)解。著有《中醫(yī)舌象診斷》、《推拿輔導(dǎo)教材》、《中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師輔導(dǎo)習(xí)題集》。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!