通常我們將小便發(fā)黃、口干舌燥、便秘等看做是一種上火表現(xiàn)。選擇喝涼茶、多喝水，但是這些方法只能起到一時的作用，不久后“又上火了”。

　　其實，有時候我們認為的上火只是一種體質(zhì)問題。脾胃濕熱的表現(xiàn)常常被看做是上火，因為脾濕濕熱一般有以下四類表現(xiàn)。

　　第一，在胃腸道方面出現(xiàn)胃痛、腹脹、泛酸、胃里嘈雜，感覺像消化不良。

　　第二，在味覺方面表現(xiàn)分為口苦、口干、口中粘膩、舌苔厚，吃了甜的食物容易發(fā)生泛酸現(xiàn)象。

　　第三，在泌尿系統(tǒng)方面表現(xiàn)為大便不暢。

　　第四，在身體和精力方面表現(xiàn)為乏力、感覺身體重，身體容易肥胖、出油。

　　為什么出現(xiàn)脾胃濕熱的體質(zhì)

　　其實人體健康的體質(zhì)是平和體質(zhì)，其他體質(zhì)的出現(xiàn)與感受外邪、飲食、衰老、情緒有密切的關(guān)系。一般導致脾胃濕熱有三類原因。

　　第一，感受外邪

　　外界的潮濕、高溫、寒冷等都會影響我們的身體，脾胃濕熱容易發(fā)生在悶熱潮濕的夏季。

　　第二，由于不良的飲食習慣引起

　　吃得太飽、暴飲暴食、太多油膩食物、食物不干凈、飲食不規(guī)律、吃太多生冷食物等，這些飲食習慣都會傷害我們的脾胃，出現(xiàn)食滯、氣滯現(xiàn)象，終化熱為火，也就出現(xiàn)濕熱、上火問題。

　　第三，情緒問題

　　中醫(yī)說憂思傷脾，經(jīng)常心情不好、憂慮、憂郁、壓力大，也會影響食欲，出現(xiàn)食欲不振。當然這也是脾胃受傷的表現(xiàn)。

　　脾胃濕熱怎么辦

　　中藥調(diào)理方法

　　1、二妙丸

　　二妙丸屬于中成藥，主要作用是燥濕、清熱。適合用于脾胃濕熱帶來的足心熱、膝蓋紅腫、白帶多、私密處潮濕等。

　　2、參苓白術(shù)丸

　　這同樣是中成藥，使用人參、茯苓、白術(shù)、山藥和蓮子等制成。適用于脾胃濕熱引起的乏力、飲食不振、大便溏稀等。

　　3、三仁湯

　　同樣屬于的中藥方劑，具有去濕、理氣、清熱的作用，適用于脾胃濕熱帶來的面色黃、胸悶、午后身體發(fā)熱、腸胃不適等。

　　飲食調(diào)理

　　1、紅豆薏仁湯

　　采用紅豆與薏仁1：1的比例煮粥，一般每天一碗，堅持三周左右，會有有所改善。

　　2、冬瓜綠豆湯

　　冬瓜有利濕、消腫作用，綠豆可清熱。

　　此外，脾胃濕熱還要注意少吃油膩、生冷食物、油炸、燒烤食物。