做家務(wù)

　　曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會(huì)動(dòng)到下半身肌肉。只要身體的肌肉得到活力，便會(huì)活絡(luò)大腦額葉的運(yùn)動(dòng)區(qū)。

　　每周走一條新路、健走、深呼吸>>>麻痹性癡呆

　　打破舊習(xí)、嘗試不熟悉的事可以激發(fā)短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。

　　例如改變每天從家里走到車站的路線或下車的車站，試著早一站或晚一站下車，或變動(dòng)一下每天出發(fā)的時(shí)間，僅僅這樣，就能對(duì)腦前額葉產(chǎn)生刺激。

　　列清單

　　“無(wú)論任何年齡，健全記憶運(yùn)作的關(guān)鍵都在于注意力。”不妨列一個(gè)工作清單，將每天的工作設(shè)立一個(gè)嚴(yán)格的程序并完成。

　　定期進(jìn)行體檢>>>維生素防癡呆癥

　　及早治療軀體疾病，對(duì)自己身體既要重視，又不可過(guò)分注意或擔(dān)心。

　　要積極用腦

　　預(yù)防腦力衰退，即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的，讀書發(fā)表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

　　注意事項(xiàng)

　　老年人出現(xiàn)記憶力，分析判斷思維能力，日常工作生活能力，語(yǔ)言情感、性格、精神活動(dòng)等大腦皮層高級(jí)功能全面損害的疾病稱為老年性癡呆。

　　老年癡呆的患病率約占人口的4%～7%，65歲以上老人中明顯癡呆約占2%～5%，而至80歲以上增至15%～20%。

　　結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)高脂高糖食物易致人癡呆這一事實(shí)一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，應(yīng)該盡量少食用高脂高糖食物，這樣就可以有效預(yù)防老年癡呆。若是不幸得了老年癡呆，也一定要及早就醫(yī)，及早治療!