八、活

　　渾身一氣如輪子圓活，虛實轉(zhuǎn)換旋化隨勢。力不可過，過則硬，則不靈活。舉手要活，不活則不快，腳手要活，不活則擔(dān)險。身如活蛇，擊首尾應(yīng)，擊尾首應(yīng)。

　　蓋身不靈則無以為措手之地，而手不敏亦無以為動身之處。由己則滯，從人則活。身滯則進(jìn)退不能自如，故要身靈。精明乖巧，全在于活，能去能就，能剛能柔，能進(jìn)能退。能呼吸然后能靈活。

　　太極拳的論述中多靈活、圓活、柔活并用。和式太極拳輕、靈、圓、順的特點(diǎn)形成了活潑自然的特色。用意則活，用力則滯，神意活潑，手足靈活。>>>太極拳教程 正確鍛煉走出誤區(qū)

　　和式太極拳風(fēng)格特點(diǎn)：

　　和式太極拳是中國傳統(tǒng)太極拳流派之一，始創(chuàng)于清末河南溫縣趙堡鎮(zhèn)太極拳名家和兆元。和式太極拳除具有一般太極拳的要點(diǎn)外，在理論、技術(shù)技法、強(qiáng)身養(yǎng)生方面都有其獨(dú)特之處。和式太極拳以《周易》理論為基礎(chǔ)，像其形取其義用其理，移動周身處處走圓，無不是圈，行成周身無處受力，自然圓活。和式太極拳強(qiáng)調(diào)理法自然，處處順其自然合乎自然，自然而然，形成輕靈圓活，順?biāo)熳匀坏奶厣?/p>

　　傳統(tǒng)和式太極拳有72式，皆以《易》學(xué)之理貫串于拳勢之中。象其形(圓)，取其義(陰陽、五行、八卦)，用其理(陰陽變易，五行生克，天人合一)。走架以輕靈圓活，柔中求剛的準(zhǔn)則促進(jìn)周身協(xié)調(diào)，步活身敏，柔順自然。以陰陽變化之法，使身體不同部位運(yùn)動時產(chǎn)生的分、合等勁力，形成千變?nèi)f化的技術(shù)、技法。形成太極拳滑如魚、粘如膠、軟如棉花、硬如鋼的技擊特色。>>>太極拳 什么時間練習(xí)適宜

　　在拳架練法中由外形的無過不及，內(nèi)外相合和柔順連貫的陰陽動態(tài)平衡，促進(jìn)內(nèi)在氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)的陰陽平衡，保持人體正常的生理功能和健康體魄，從而達(dá)到健身、療病、養(yǎng)生之目的。在行功走架時做到三直：頭直、身直、小腿直。五順：順身、順腿、順手、順腳、順意。明三節(jié)，知六合等規(guī)則和要領(lǐng)。整個拳架套路以體用一致為要求促進(jìn)拳架、推手、散手三合為一，技理相合。通過朝夕盤架增強(qiáng)自身功力，通過推手實踐矯正拳架，直至終用于實戰(zhàn)。

　　和式太極拳以自然為準(zhǔn)則，以圓、弧為運(yùn)動形式，以太極陰陽變化之法，使身體處處分出虛實內(nèi)外。視練者體質(zhì)階段不同，速度可快可慢，但均勻適宜。架式可大可小，以自然舒展為度。整個拳架樸實無華、簡潔流暢。

　　結(jié)語：以上就是和式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)，以及八方面的特點(diǎn)，練好一個拳種，主要的是要知道它的特點(diǎn)和要求，對癥下藥，研究特點(diǎn)加以鞏固練習(xí)，小編希望每一個練習(xí)和式太極拳的拳友都能身體健康。