德國(guó)耶拿大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)發(fā)脾氣的人更容易長(zhǎng)壽。每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽，發(fā)脾氣也是可以促進(jìn)長(zhǎng)壽的原因之一。那么為什么愛(ài)發(fā)脾氣的人更易長(zhǎng)壽呢?能夠使人長(zhǎng)壽的方法都有哪些呢?接下來(lái)您還是跟著小編一起來(lái)了解下吧!

　　發(fā)脾氣是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵>>>攻克健康長(zhǎng)壽18方

　　德國(guó)耶拿大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，壓抑焦慮會(huì)令脈搏加速，不利于健康，而通過(guò)發(fā)脾氣將負(fù)面情緒表達(dá)出來(lái)，則可以讓人長(zhǎng)壽兩年。

　　歐洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，發(fā)脾氣、發(fā)泄負(fù)面情緒，是保持長(zhǎng)期健康的關(guān)鍵。德國(guó)新一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹(jǐn)沉默的英國(guó)人長(zhǎng)壽兩年。

　　英國(guó)文化素來(lái)以紳士、克制而聞名，但其實(shí)這種特點(diǎn)對(duì)身體和心理健康都有負(fù)面影響。>>>想做長(zhǎng)壽老人的秘訣

　　德國(guó)耶拿大學(xué)(University of Jena)的馬庫(kù)斯·蒙德(Marcus Mund)和克里斯丁·米特(Kristin Mitte)分析了超過(guò)6000名患者的案例，發(fā)現(xiàn)那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人，會(huì)導(dǎo)致脈搏跳動(dòng)加速。

　　如果長(zhǎng)期重復(fù)這種狀態(tài)，將會(huì)導(dǎo)致高血壓，并且可能引發(fā)多種慢性疾病，如冠心病、腎病甚至癌癥。該項(xiàng)研究成果已經(jīng)發(fā)表于《心理健康期刊》(Health Psychologies)。

　　蒙德指出，那些喜怒不形于色的人，會(huì)因?yàn)閴阂重?fù)面情緒而使身體處于危險(xiǎn)中。“這些人的特點(diǎn)是似乎能夠控制恐懼，而且很有自我保護(hù)意識(shí)。他們不愿冒險(xiǎn)，總是試圖控制自己和他們周?chē)沫h(huán)境。

　　當(dāng)他們面對(duì)一項(xiàng)壓力很大的任務(wù)，他們的心率和脈搏都會(huì)比那些不壓抑情緒的人更高。”

　　不過(guò)，盡管自我克制情緒的人患病機(jī)率更高，但他們也不是一無(wú)是處——他們恢復(fù)健康的速度比一般人更快。

　　對(duì)此，蒙德解釋道：“善于克制自己的人都非常自律，他們有更強(qiáng)的動(dòng)力去改變生活方式(從而重獲健康)。”