腎結(jié)石是由許多原因?qū)е碌?，那么在這些影響因素當(dāng)做，不合理的生活習(xí)慣和不健康的飲食習(xí)慣，是導(dǎo)致腎結(jié)石的大原因，那么我們該如何有效預(yù)防腎結(jié)石呢，今天小編帶大家去學(xué)習(xí)下腎結(jié)石的原因。

　　腎結(jié)石的原因

　　(一) 草酸積存過多。體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、土豆等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。>>>腎結(jié)石是怎么形成的

　　(二) 脂肪攝取太多。各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

　　(三) 糖分太高。糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量增補(bǔ)，但一下子增加太多，尤其是乳糖，它更能促進(jìn)鈣的吸收，更可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存而形成結(jié)石。>>>腎結(jié)石常見癥狀是什么

　　(四) 蛋白質(zhì)過量。如經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及時通過腎臟把多余的排出體外，得腎結(jié)石的條件就形成了。

　　(五) 嘌呤代謝失常。動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀而形成結(jié)石。