月經(jīng)不調(diào)是很多女性都在面臨的一個(gè)問題，你知道月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些嗎?月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理呢?下面小編就為大家推薦一些月經(jīng)不調(diào)的原因以及調(diào)理的方法，正在遭受月經(jīng)不調(diào)困擾的女士們趕緊來看看吧!

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、花椒、丁香、胡椒：

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。>>>月經(jīng)期間注意事項(xiàng) 12“不宜”女人牢記在心

　　2、巧克力

　　巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　3、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。>>>女人月經(jīng)不調(diào) 這些原因在作怪

　　4、田螺

　　性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。