練拳的方法:

　　1、多聽(tīng)。必多聽(tīng)教的人，講明原理和方法，即運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

　　2、多看。多看教師正確師范動(dòng)作，教別人時(shí)，改正姿勢(shì)時(shí)更要多看，使一切動(dòng)作全印入腦中。

　　3、多想。把聽(tīng)到看到的結(jié)合起來(lái)細(xì)想，哪是正確的哪是錯(cuò)誤的，如何糾正。

　　4、多練。以上幾點(diǎn)做到了，而不能多練，心身不能一致。

　　5、多改。隨時(shí)會(huì)發(fā)生差誤，應(yīng)隨時(shí)請(qǐng)人指點(diǎn)糾正。

　　6、多試驗(yàn)。練熟架子，須多推手，或用散手功夫，可以證明動(dòng)作是否與理論符合，以鞏固會(huì)的，發(fā)展新的。

　　練拳易犯的毛病怎么糾正

　　不論生來(lái)有力無(wú)力，在初學(xué)時(shí)，總免不了精神緊張。精神緊張氣亦上浮，而動(dòng)作有力，所以初學(xué)太極拳必須自然，“行所無(wú)事”，所以拳經(jīng)說(shuō)“練拳如走路”，人從小習(xí)慣走路，就沒(méi)有不是很自然的走，所以初學(xué)要“松”，自然就能松。

　　人身生來(lái)靈便的，腦子也必靈活，常常松，松過(guò)了等于輪子曠了，而發(fā)生搖擺。必須從“圓”字中來(lái)，找圓的運(yùn)動(dòng)是有一定規(guī)律的，松是圓活而不亂擺。但天分高的人，又往往把事情看的太易，初學(xué)時(shí)確是會(huì)得快，但會(huì)轉(zhuǎn)了，不是會(huì)用，還得多下工夫。

　　生來(lái)身體不靈的人，好用拙力，學(xué)時(shí)動(dòng)作也不易會(huì)，不可畏難后退，仍須“從松找圓”，全在聽(tīng)教師的話(理論)，不斷用功，能松而圓，就化去了拙力。