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太極拳 幼兒練習太極強身健體健腦益智(3)

  現代醫(yī)學研究證明,練太極拳時,可能通過以下幾種方式對神經系統產生積極影響,從而起到健腦益智作用。

  (1)練太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶,而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。練太極拳時,要求精神貫注,意想小腹(即意守丹田),排除雜念,即要"用意不用力"和"心靜"。這種意識和身體鍛煉相結合的方法,都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的,它使大腦皮質功能區(qū)形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區(qū)域),而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。這樣就使大腦得到充分休息,可以打破疾病的病理興奮灶,修復和改善高級神經中樞的功能,起到健腦強身作用。

  (2)練太極拳,對植物神經系統產生良性影響。練太極拳時呼吸較深,可對植物神經系統的機能發(fā)生影響(據上海醫(yī)科大學生理教研室動物實驗證明,呼氣時副交感神經興奮,吸氣時交感神經興奮),從而可使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。

  (3)練太極拳還有利于提高人體動作的平衡性與協調性。太極拳動作的協調性和平衡性要求較高,這對神經系統是一種鍛煉,有利于平衡和協調動作的發(fā)展。

  結語:太極拳不僅強身健體,而且還有利于健腦益智,太極拳的好處那么多,那么學習太極拳更要要從娃娃抓起,平時只是見到少兒的美術班舞蹈班跆拳道……很少能見到少兒太極拳培訓班,小編希望少兒學習太極拳,盡早成為我國的一大風氣。

24式太極拳 42式太極拳 太極拳 
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