三要含胸拔背。胸部略有內(nèi)含，猶如貓在捕捉老鼠時必使身體盡量卷縮。我們在跳躍運(yùn)動之前，胯、膝、足三部關(guān)節(jié)必作屈曲，假設(shè)不如此，即不能實(shí)現(xiàn)撲出與跳起的行動。正確的拔背姿勢是有意識解除肩背肌肉的緊張，在思想上想著大錐的周圍，約有一個手掌大小的皮膚，能與貼身的衣服相互貼在一起就行了。孩子可能不知道這個地方，大人要給他指點(diǎn)出來。

　　四是練拳時要頂腰。歌訣有云“身形腰頂豈可無”。如云手、摟膝拗步、斜飛勢、海底針、高探馬等式，都須腰部挺拔，好比指南針一樣，針動而針軸不離原位。不能貓腰，貓腰就是低頭聳臀，腰部不挺，失了重心。這樣容易造成呼吸不暢。

　　五是太極拳對于腿部的要求，首先要做到虛實(shí)分清;其次要動作輕靈且有柔韌性;第三要做到平衡穩(wěn)定。對孩子來說，只要動作不是別別扭扭的就行了，時間長了自然就會如行云流水一般。

　　呼吸要求：呼吸是太極拳的重要內(nèi)容。關(guān)于打太極拳時的呼吸，概括起來基本上有兩種方法，一是自然呼吸，二是拳式呼吸。自然呼吸就是不要過分注意呼吸和拳架、動作的配合問題，在做好拳勢動作基礎(chǔ)上，呼吸以自然、舒服為宜，幼兒宜用這種方法呼吸。

　　太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強(qiáng)調(diào)和諧完美，重視“天人合一”等中醫(yī)學(xué)理論，動作柔韌、穩(wěn)定、緩慢、連貫，并涉及到全身各肌群和關(guān)節(jié)。練習(xí)時，強(qiáng)調(diào)用意引導(dǎo)動作，安詳中兼帶全神貫注，動作和呼吸自然配合，全身肌肉需保持一定的放松和勁力內(nèi)蓄等，通過練形來達(dá)到健神的目的。“形與神俱”、“形神合一”，是思維敏捷的前提，所以，從中醫(yī)學(xué)角度講，太極拳有利于健腦益智。