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6大豆腐食用禁忌(3)

  麻辣豆腐

  材料:豆腐250克,郫縣豆瓣醬30克,青蒜或蒜苗1小把,姜1小塊,醬油5克,辣椒粉2克,水淀粉少許,花椒粉少許

  做法:

  1、豆腐切塊,水燒開,撒少許鹽,下豆腐塊煮1~2分鐘撈出

  2、豆瓣醬切碎,青蒜切段,姜切末

  3、油熱后,倒入豆瓣醬炒香,加姜末、辣椒粉

  4、加水煮開后,倒入豆腐塊,醬油、鹽、青蒜段炒勻

  5、水淀粉勾芡后即可出鍋,盛出后撒上花椒面

  麻婆豆腐

  主料:豆腐 4塊 豬肉餡 2兩 豆瓣醬 2兩 豆鼓 少許

  輔料:姜 少許 花椒 少許 辣椒面 少許 胡椒 少許 蔥花 少許 淀粉 少許

  做法:

  1、豆腐切小塊 在開水里過一分鐘(去除豆腥味)。

  2、肉餡用鹽 料酒 生抽調(diào)味拌勻。

  3、油鍋爆香姜 蒜 花椒下肉餡炒散(我沒有把花椒挑出來)。

  4、放豆瓣醬 豆鼓 辣椒面炒出紅油。

  5、給適量的水燒開。

  6、下過水的豆腐。

  7、少許生抽 胡椒調(diào)味用水淀粉勾薄芡。

  8、起鍋裝盤 撒蔥花即可

  結語:今天小編給大家推薦的幾款豆腐的做法,希望大家有時間可以學著自己動手試做下,豆腐的營養(yǎng)價值非常高,但在食用時一定要注意要有個度,不可過量,否則對你的腎臟危害會非常大。

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