喝苦丁茶并非人人皆宜

　　感覺上火喝點(diǎn)苦丁茶，已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣。另外，還有不少人偏愛苦丁茶的味道，把苦丁茶當(dāng)白開水一樣喝。

　　對此，北京大學(xué)第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師劉玉寧說，從中醫(yī)的角度講，苦丁茶具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。因此備受人們，特別是中老年人的青睞。但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

　　虛寒體質(zhì)的人，常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人，平時(shí)可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內(nèi)陽氣，不利于虛寒癥狀的改善，甚至嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

　　慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

　　涼茶越苦越下火嗎

　　“涼茶越苦喝了越有效”，很多人在夏季飲用涼茶時(shí)，抱著這種“良藥苦口利于病”的態(tài)度，專找苦得難以下咽的涼茶喝，其實(shí)，苦并不是衡量涼茶是否有效的標(biāo)準(zhǔn)，一味求“苦”可能損傷脾胃。

　　廣東省第二中醫(yī)院副院長王清海教授說，從涼茶的功效來看，主要分為清火、去濕兩種。以清火為目的喝涼茶，可以喝苦一些的，這樣效果比較好。而如果主要是為了祛濕，則不必求“苦”，因?yàn)榭辔吨兴幉囊话惚容^寒涼，容易損傷脾胃。

　　要注意的是，雖然都是上火，但“火”有實(shí)火和虛火之分。有些人雖然有“火”，但其實(shí)是虛寒體質(zhì)引起的虛火上浮，比如平時(shí)體質(zhì)比較弱，脾胃虛寒的人。雖然也有一些上火的表現(xiàn)，但是看舌苔顏色比較淡、飲食稍不注意就容易腹痛、腹瀉等，這樣的人不適合飲用涼茶來清火。王清海教授提醒說，涼茶雖然是夏季很好的一種清涼飲品，但它同時(shí)也是一種中藥湯劑，喝起來一定要適可而止。在臨床上發(fā)現(xiàn)，不少廣東人都是痰濕內(nèi)盛的體質(zhì)，這與很多人把涼茶當(dāng)成一種日常飲品隨意飲用，以致脾胃虛弱，繼而痰濕困脾不無關(guān)系。

　　結(jié)語：火辣的太陽讓我們想盡一切方式降溫，但是降溫之后會發(fā)現(xiàn)身體或多或少的有著一些毛病，這就是錯誤的降溫方法，小編說的降溫誤區(qū)大家一定要牢記，另外大家可以試一試小編推薦的防暑降溫的方法。