夏季養(yǎng)生降溫常見的4個(gè)誤區(qū)

　　嗓子啞別急著服胖大海

　　天熱吹著空調(diào)，有人發(fā)現(xiàn)嗓子被吹啞了，買來胖大海，天天泡著喝，北京中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科副主任楊國旺說，這種做法可能會(huì)適得其反。因?yàn)閷?dǎo)致音啞的原因有很多，從中醫(yī)角度來看，分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、肺腎陰虛、氣滯血淤等幾種，而胖大海主要適用于風(fēng)熱邪毒引起的音啞。

　　胖大海性味干寒，功效為開肺氣、清肺熱、潤腸通便、利咽解毒等，尤其適合于“開音治喑”。常用來治療發(fā)音突然嘶啞，并伴有咳嗽、口渴、咽痛或高聲呼叫而致的聲音嘶啞等癥狀。

　　而嗓子啞就把胖大海當(dāng)做特效藥，甚至把胖大海作為保健飲料長期泡服，可能引起諸多不良反應(yīng)，造成脾胃虛寒、飲食減少等不適，甚至出現(xiàn)消瘦等副作用。特別是肺有風(fēng)寒或痰飲的人，以及老年突然失音者，更應(yīng)當(dāng)慎用。

　　鼻出血?jiǎng)e盲目清火

　　在夏季，流鼻血了，肯定不少人會(huì)認(rèn)為是上火引起的，但是北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任、脾胃病專家李健教授提醒說，夏季出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，很有可能是因?yàn)槠⑽赋霈F(xiàn)了問題，所以不可盲目以“清熱去火”來隨意處置。

　　流鼻血多由火熱強(qiáng)迫血妄行所致，其中以肺熱、胃熱、肝熱為常見，這些都是實(shí)證。但也有少數(shù)病人是虛證，由于正氣虧虛、血失統(tǒng)攝引起，主要表現(xiàn)為肝腎陰虛和脾不統(tǒng)血。脾氣虛弱，不能攝血，造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致流鼻血。李健認(rèn)為，一定要分清流鼻血的病因，辨證治療，切不可盲目降火。

　　“該如何鑒別流鼻血是實(shí)證還是虛證呢?”李健說，流鼻血的同時(shí)會(huì)伴隨一些癥狀，發(fā)熱、發(fā)燒、口渴、舌苔變厚屬于實(shí)癥，而鼻衄滲滲而出，色淡紅，量或多或少，面色不華，飲食減少，神疲懶言，舌淡苔薄，脈緩弱則是虛證的表現(xiàn)。應(yīng)吃些健脾益氣、攝血止血的藥來調(diào)理脾胃，同時(shí)，也可選用歸脾湯去生姜，加側(cè)柏葉、地榆等。