補(bǔ)腎吃什么

　　銀耳冰糖

　　原料：銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。

　　做法：水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘?，出鍋前加入熟豬油少許即成。

　　用法：早晨或睡前服食。

　　作用：潤肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。

　　評(píng)注：銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)節(jié)口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。

　　紫米補(bǔ)腎粥

　　原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍(lán)莓醬。

　　做法：

　　①將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分。

　　②將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。

　?、酆蠹铀{(lán)莓醬調(diào)味。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們?cè)谙募?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/bsdsw/' target='_blank'>補(bǔ)腎的食物大家都知道了了?如果你是需要補(bǔ)腎的那一類人，就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎的食譜，女士朋友們也可以試試哦!