教你熟練掌握太極拳的走勁與對拉

　　斜飛勢，當(dāng)打完第三個(gè)倒攆猴，以捋狀，勁傳遞于兩臂，兩臂合，勁下傳脊背到腰，腰微前環(huán)，勁下到腿足，左腿屈蹲，右腿出伸邁向西南角，腳跟著地，同時(shí)右臂由左臂下方伸探向東北角，右掌指尖與右腳尖形成對拉，右肩靠，右腳踏平，內(nèi)勁由腳而腿上傳到腰，貫脊，腰松，以螺旋勁從東北大幅度擰旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)向西南角，同時(shí)帶動(dòng)右臂掌(勁傳到右臂)，從東北向西南角捌出，勁到右手指尖，左腳隨右臂掌的挒出逐漸內(nèi)扣由東北扣向南。左臂隨腰，配合右臂掌下采到左胯前，與挒出的右臂掌對拉，百會與兩肩，兩胯對拉，百會與尾閭、兩足對拉。

　　斜飛勢主要以靠挒來完成，其中腰的大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)，鍛煉了帶脈，牽動(dòng)了兩腎，使內(nèi)勁有力遷轉(zhuǎn)與傳遞。體現(xiàn)了根在腳、發(fā)于腿、主宰于腰、形于手指的整勁，也體現(xiàn)了勁由背發(fā).斜飛勢此式大開大展須螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)，比較難打，協(xié)調(diào)性、整體性較強(qiáng)，外形須達(dá)到外三合，內(nèi)要達(dá)到內(nèi)三合，內(nèi)外互合，上下相隨。要想做到這些，必須有內(nèi)在動(dòng)力的援助才行。下邊是海底針、扇通臂的走勁與對拉，海底針是由摟膝拗步轉(zhuǎn)換的，摟膝拗步打完后，勁在兩掌，打海底針右立掌平放，勁開始下行，由掌行臂傳到脊到腰再行到腿足，足蹬，勁由腳而腿到腰，右腎前項(xiàng)送，帶動(dòng)右臂與右掌及手指前送(為化勁)并帶右腳上，墊半步，勁已走脊傳到兩臂達(dá)掌指，意領(lǐng)勁從掌臂再領(lǐng)下行通脊到腰，右腎由前往后抽回轉(zhuǎn)，上身逐漸隨腰腎后轉(zhuǎn)立，帶動(dòng)右臂由前往后向上抽拉提，提至右肩前上側(cè)，手心朝左，虎口向上，手指朝前微向下，左腎前頂提(完成了兩腎的抽換)，左臂與掌乘勢相應(yīng)提起，掌心朝下，手指領(lǐng)勁，同時(shí)帶起左腿，右腳踏實(shí)，腿屈蹲，左腿虛，前送到右腳側(cè)前，腳跟著地，勁從腰已下行到腿足，勁達(dá)腳趾，此時(shí)，右掌指與左掌手指對拉，右掌手指與左腳趾對拉，兩臂對拉，百會與會陰、兩足對拉，有拉展、拔長、頂天立地的整體勁感。當(dāng)折腰，右手指向下扎時(shí)，勁已由上下行到足，右腿坐實(shí)，勁由足腿上送到腰，腰松折(左腳微里收呈虛步，右臂隨腰下沉向前四指朝下，大拇指朝上，勁由腰通脊到臂達(dá)掌指(掌心朝左)帶勁下扎，左掌相應(yīng)落在左膝旁。手指與脊背與腰自然上下對拉，足與脊背腰上下對拉。為了防止低頭，臀突、臀下沉，百會上領(lǐng)，肘下墜，所以百會與兩肩、兩肘、兩胯、兩臀要對拉，與足也對拉。

　　扇通臂，海底針打完后勁在掌指，打扇通臂首先應(yīng)領(lǐng)掌指勁通臂過脊到腰，使右腎帶勁后頂拉，腰右后移，帶動(dòng)上身慢慢立起，同時(shí)使右臂邊抬邊翻，翻為掌心朝外，手指朝前抬至頭部右側(cè)，左掌相應(yīng)達(dá)于右臂肘腕之間。意領(lǐng)勁從腰下行到腿，右腿屈，右腳踏實(shí)，左腿虛提左腿外開半步邁出，腳跟著地，意領(lǐng)勁即由足上行到腿，左腿準(zhǔn)備前弓，右腿準(zhǔn)備后伸，勁繼續(xù)上行到腰，腰微右后移，意引勁貫脊上兩臂，左臂掌帶勁從右臂肘腕之間推至右掌指端，弓左腿，抻右腿，臀部前移，兩掌對拉，左掌擊向前方，右掌隨臂后拉，拉至右額角上方，除了兩掌對拉，兩臂對拉，左掌與脊背腰也成對拉，兩腿與兩足也在對拉，百會與會陰及尾閭成對拉。對拉是由走勁形成的。是勁，走到目的地的定式。對拉沒有走勁是空洞的。是形不成對拉的。反過來講，只有走勁，沒有對拉也是不行的。就拿扇通臂來說，左掌以由下而上走來的勁往前打，沒有右臂掌與背脊的對拉，事必左臂掌會無可適從，不知打到何處為止，一直往前，形成身往前傾，成爬勢，根拔起，造成不穩(wěn)。所以說走勁與對拉相輔相成，缺一不可。扇通臂充分體現(xiàn)了根在腳、發(fā)于腿、主宰于腰，通脊傳臂，形于手指。也實(shí)現(xiàn)了有前必有后，有上必有下，有左必有右的真言。