艾灸養(yǎng)生

　　炙療不但可以防病保健，還可以養(yǎng)生美容。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位。

　　養(yǎng)生灸按需取穴

　　中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

　　【取穴】：關(guān)元、氣海、其他穴按需要選擇

　　【功效】：艾灸關(guān)元穴，可以狀元陽(yáng)固虛脫、培補(bǔ)元?dú)?、延年益?艾灸氣海穴，可以生發(fā)陽(yáng)氣、回陽(yáng)益陰、抗衰防疾。

　　【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持

　　結(jié)語(yǔ)：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,艾灸養(yǎng)生療效好，范圍廣，而且沒有副作用。特別適合于家庭治療和保健。所以艾灸特別適合我們?nèi)粘Ｉ铕B(yǎng)生，喜歡的朋友可以多多嘗試。