現(xiàn)在的溫度雖然是越來越熱，但空氣里的濕氣也明顯加重，濕氣一旦進(jìn)入人體會給健康帶來很大的威脅，要預(yù)防體內(nèi)的濕氣我們可以適當(dāng)?shù)某孕?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1225052-1.html' target='_blank'>健脾的食物，經(jīng)常食用可幫我們健脾祛濕，加強(qiáng)脾胃的功能。

　　健脾的食物

　　玉米

　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

　　高梁

　　有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。>>>脾胃不好吃什么 三食方健脾胃

　　苡仁

　　有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

　　扁豆

　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

　　水芹

　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。>>>4食療方袪濕健脾

　　冬瓜

　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

　　洋蔥

　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

　　馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。