夏季養(yǎng)生小常識(shí)
1.胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
2.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
3.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家總結(jié)的一些夏季養(yǎng)生的健康食物，讓大家可以在即將來(lái)臨的炎炎夏日有更健康的體魄，吃的健康才能由內(nèi)而外的充滿活力和精神，希望大家在夏季能夠保持健康的生活方式哦!
