夏季養(yǎng)生吃什么
夏季補腎良藥之：蝦子
蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
夏季補腎良藥之：韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌;其含有的揮發(fā)油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。
夏季補腎良藥之：板栗
板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。
