枸杞子的吃法

　　枸杞桂圓湯：枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙，將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。

　　芝麻枸杞茶：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。食鹽炒熱，加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分，再浸泡10分，濾去渣，代茶飲用。明目。主治視力減煺。

　　枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。主要是補益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)組織。每日早晚兩餐，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

　　枸杞南瓜雜米粥：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。將枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。枸杞中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。如今正值冬季，喝這樣一碗金黃色的熱粥既養(yǎng)胃又養(yǎng)生，還能養(yǎng)眼。

　　草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服可助老年人延年益壽，充實正氣，補氣養(yǎng)血。

　　枸杞枇杷膏枸杞子：枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取 煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加蜜1倍即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于治療老年人晚期肺癌虛弱，體質(zhì)軟弱 患者。

　　結(jié)語：很多人都認(rèn)為自己對枸杞的了解很深了，但小編要說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你只是了解它的冰山一角，都知道枸杞有養(yǎng)生長壽的功效，但這是你食用正確的基本上它才會有一功效，食用錯誤什么作用都沒有，因為你根本沒有吸收其營養(yǎng)怎會有功效呢!方法很重要。