吃什么補(bǔ)腎壯陽

　　補(bǔ)腎壯陽藥膳一：四神煲豆腐鍋

　　原料：芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。>>>女性應(yīng)關(guān)注的5個(gè)祛斑問題

　　做法：

　　1.芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

　　2.香菇浸水往蒂，馬鈴薯往皮切塊。

　　3.炒鍋放大火，倒進(jìn)花生油，熱至八分熟，豆腐抹往鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

　　4.燉鍋內(nèi)放進(jìn)豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加進(jìn)適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。

　　功效：遺精早泄的患者。

　　補(bǔ)腎壯陽藥膳二：豬肚三神湯鍋

　　原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　做法：

　　1.將益智仁煎湯往渣。

　　2.將蓮子、芡實(shí)、淮山泡進(jìn)益智仁湯中兩小時(shí)，再裝進(jìn)洗凈的豬小肚內(nèi)。

　　3.放進(jìn)燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。

　　功效：益腎固精，養(yǎng)心安神。

　　禁忌：感冒有發(fā)熱現(xiàn)象、咽喉痛者不宜。

　　結(jié)語：其實(shí)補(bǔ)腎是不分男女都要補(bǔ)的，但壯陽就只能男性了，補(bǔ)腎壯陽好還是要鍛煉，有空閑時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，出去走走很有利身體健康，補(bǔ)腎壯陽的食療法也有禁忌與注意事項(xiàng)，不是什么人都可以食用了，這點(diǎn)要注意。