中醫(yī)在日常養(yǎng)生中一直都有著非常好的運用，中醫(yī)養(yǎng)生也是一門博大精深的科學，通過中醫(yī)的方式來養(yǎng)生對自己的身體是非常有幫助的。那么你知道中醫(yī)養(yǎng)生的方法有哪些嗎?中醫(yī)養(yǎng)生之道又是什么呢?下面您就跟著小編一起來詳細了解下吧!

　　中醫(yī)養(yǎng)生

　　五種病可用下法>>>中醫(yī)養(yǎng)生 靜心宜神促進氣血平和

　　當外界邪氣侵入人體臟腑，干擾臟腑功能，從而導致痰、濕、膿以及燥屎等有形的病理物質時;當體內蓄積或人體自身臟腑功能失調、氣血運行失暢，導致腸中糟粕停留或產生瘀血、水濕、痰濁等有形的病理物質時，就會形成積滯，出現(xiàn)“憋得慌”的情況。

　　積滯有五種類型，分別為熱積、寒積、水積、血積、燥積。其中，熱積、寒積、水積都是相應的邪氣入侵而導致的。比如水受寒后會凝結成冰，腸胃受寒后，腸道內還未消化完全的食物也會凝結在一起，出現(xiàn)便秘、肚子痛、全身發(fā)冷等情況。

　　血積和燥積則有所不同。除了邪氣入侵外，跌打損傷也會引發(fā)血積，導致血液淤積，出現(xiàn)尿頻、發(fā)熱等情況，嚴重的還會神志不清，胡言亂語。燥積多見于老年習慣性便秘者以及長期大便不通的人，主要原因是體內津液虧虛，不能滋養(yǎng)腸道，導致大便干燥、板結。

　　對這些病癥的治療，當務之急自然是去除停留在人體內的病理物質，使人體臟腑功能得以恢復。簡單易用的方法就是“下法”，也就是通大便。

　　下法常用大黃

　　用通大便的方法來治病，聽起來十分簡單，但實際操作時也需對癥用藥。先要搞清楚積滯出現(xiàn)的原因、類型，然后才能選擇對應的通便方法和藥物。比如出現(xiàn)熱積時，要用苦寒的藥物來達到清理熱邪的效果，這種方法就稱為“寒下法”。

　　寒下法常用的方劑叫做“大承氣湯”，要用到大黃、芒硝、枳實、厚樸四種藥物。

　　“承氣”準確來說，就是“順胃和大腸的通降之氣”。 胃的生理功能是對食物進行初加工并將磨碎的食物向小腸傳遞，而大腸的生理功能主要是傳導食物糟粕，形成糞便排出體外。這兩個臟器在食物的傳遞過程中具有由上至下的特點，這個特點在中醫(yī)上被稱為“通降”。這四種藥物有行氣通便的作用，可以使胃和大腸氣機正常通降，從而消除積滯。

　　除了寒下法，根據不同的積滯類型，還有熱下法、逐水法、逐瘀法以及潤下法。在這四種方法的方劑中，也會時常出現(xiàn)大黃的身影，可以說它是下法中運用為廣泛的一味重要藥物。這是因為大黃有“蕩滌腸胃，推陳致新”的作用，彷佛一位英勇善戰(zhàn)、威風八面的將軍，可以蕩除腸道內的各種“敵寇”。

　　使用下法時的注意事項與吐法、汗法類似，通完大便后就要停服藥物，以免傷及胃氣，并應忌油膩及不易消化的食物。