足療保健STEP 5 營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)足

　　時(shí)間：20分鐘

　　準(zhǔn)備：熱毛巾、護(hù)足霜、棉襪

　　護(hù)理專(zhuān)家認(rèn)為，用熱毛巾將雙腳裹住，然后用含大量天然乳木果油的護(hù)足霜充分涂于腳部，能有效提高雙足的滋潤(rùn)度。容易變得干燥的部位或是腳后跟等處，可以先涂上足量的護(hù)足霜，并用無(wú)紡布紙膜貼附，然后套上睡襪或 100% 純棉襪，等待 15- 20 分鐘即可。在給雙腳涂抹護(hù)足霜的時(shí)候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來(lái)，以免滋生細(xì)菌。

　　當(dāng)然，你也可以帶著足霜、穿上棉襪后入睡，為足部提供整夜的營(yíng)養(yǎng)供給，保證潤(rùn)足成分的滲入。倘若開(kāi)裂嚴(yán)重，可以用同樣的方法敷涂皸裂乳霜。

　　拒絕粗糙和死皮 雙腳入夏足部保養(yǎng)5部曲

　　第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質(zhì)和死皮，你還可以在水里滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。如果沒(méi)有精油的話(huà)，倒上半袋牛奶，可以美白潤(rùn)滑肌膚。還有個(gè)更簡(jiǎn)便的方法，就是在洗完熱水澡以后進(jìn)行，此時(shí)雙腳的皮膚已經(jīng)足夠被軟化。

　　第二步：在腳上涂抹磨砂膏，并在死皮堆積的重點(diǎn)部位加強(qiáng)按摩。那些容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的 球形部分，還有腳后跟(那個(gè)地方自己不容易注意到但是很容易被別人看到)可以用磨腳石打磨。打磨過(guò)程中記得時(shí)不時(shí)沾一些水，這樣能打磨得更順滑。你要注意的是，穿高跟鞋導(dǎo)致的老繭是不能一次被清理干凈的，需要耐心的一點(diǎn)點(diǎn)打磨。試試絲芙蘭(微博)腳皮銼(RMB 159)，或者屈臣氏有售的帶刷磨腳石。

　　第三步：用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，并用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。

　　第四步：將打磨下來(lái)的死皮沖洗干凈，你的雙腳肌膚又如嬰兒般柔嫩，此時(shí)需要倍加呵護(hù)。將潤(rùn)足乳涂抹到雙腳上，每一個(gè)趾頭一直到腳踝都要細(xì)細(xì)密密的涂抹均勻。

　　第五步：給腳趾涂上閃耀的指甲油吧，櫻桃紅能襯托皮膚非常白皙，而橘紅色則會(huì)讓你看起來(lái)健康且陽(yáng)光。

　　提示：如果你的死皮和老繭實(shí)在太頑固，那不要期望一次護(hù)理就能完全恢復(fù)光滑的足部皮膚，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持你來(lái)之不易的成果，才能杜絕腳步粗糙和死皮的泛濫哦!

　　結(jié)語(yǔ)：夏季就是展現(xiàn)足部的季節(jié)，而高段美女的保養(yǎng)是從頭到腳都一絲不茍的!如果你不想輸給別的女生、如果你不想被人指責(zé)雙腳不夠細(xì)嫩，趕緊的從現(xiàn)在就開(kāi)始做好保養(yǎng)工作吧!