黑米黨參山楂粥
材料：黑米100克、山楂10克、黨參15克。
做法：
1、將黨參洗凈后切成片;
2、山楂洗凈，去核并切成片;
3、黑米淘洗干凈;
4、將黑米置于鍋中，加入山楂、黨參及800毫升清水;
5、然后將鍋置武火上燒沸，再改用文火煮55分鐘即成。
吃法：每日一次，每次吃100克、早餐食用。
功效：本品具有補(bǔ)氣血、降血壓之功效，適于高血壓患者作為四季常服膳食。
補(bǔ)血美顏羹
材料：粳米100克、川芎3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、大蔥3克、生姜3克、鹽1克。
做法：
1、將米洗凈，用水浸泡;
2、當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片;
3、前三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中;
4、藥袋放入瓦鍋內(nèi)，加湯共熬成藥汁;
5、再將粳米放入藥汁中煮粥;
6.待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味食用。
吃法：每日一次，15日一個療程。
功效：活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。
