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          脫發(fā)怎么辦 男防脫發(fā)8法

            很多的男士朋友都在為脫發(fā)而困擾,你知道脫發(fā)怎么辦嗎?該如何治療脫發(fā)呢?今天小編就為大家推薦了一些治療脫發(fā)的一些方法,來幫助男性朋友們擺脫脫發(fā)的困擾,趕緊跟著小編去看看吧!

            如何治療脫發(fā)

            合理飲食

            男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠離過于油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

            男士是脫發(fā)高危人士,脫發(fā)高危人士應(yīng)該通過建立良好的生活習慣,加強對頭發(fā)的護理,可以延緩脫發(fā)時間,緩解脫發(fā)癥狀。要從年輕做起,不然30歲就開始出現(xiàn)脫發(fā)先兆可不是在說笑喔!

            適度洗發(fā)

            洗發(fā)太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每周兩到三次,洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后,好讓頭發(fā)自然干,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。經(jīng)常梳頭,既能去除頭屑,增加頭發(fā)的光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán),增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。

            避免暴曬

            日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳、日光浴時要注意防護。

            放松心態(tài)

            男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大,長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質(zhì)量差,會加重脫發(fā)。放松心態(tài),提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學會幫助子女緩解壓力。

            減少染發(fā)燙發(fā)

            經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā),會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。

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