中年男人的養(yǎng)生之道

　　步入中年的男人，往往會發(fā)現自己性欲開始減弱，性耐力也逐漸下降，面對妻子越來越頻繁的要求和越來越強烈的熱情，禁不住懷疑，難道自己真的不行了?其實，增強性耐力中年夫妻除了講究一些必要的床上技巧外，還應該從餐桌上開發(fā)一些“壯陽藥膳”。

　　特別推薦一款增強性耐力的藥膳——海馬蝦仁童子雞。海馬中含有大量的鎂、鈣等，具有興奮強壯作用，能促進性欲，增強性耐力。童子雞也是增強體力、溫中益氣、補虛填精的好食材。

　　每逢周末，妻子不妨給丈夫煲上一小鍋海馬蝦仁童子雞，不僅對丈夫有好處，自己吃點也有助于內分泌調理和性生活的和諧。因為海馬對于體虛多帶的女性，也是一味溫腎、補虛的良藥。

　　材料：海馬10克，蝦仁15克，童子雞1只，米酒、味精、鹽、生姜、淀粉、清湯、蔥、蒜適量。

　　做法：

　　1.將童子雞處理干凈，洗去血水，然后放入沸水中汆燙熟，剁成小塊備用。

　　2.將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘，放在雞肉上。

　　3.加入蔥段、蒜及雞湯適量，上籠蒸爛。

　　4.把雞肉扣入碗中，加入調味料，澆芡汁即可。

　　專家指出，這道菜對于體力明顯衰退、性欲減低者來說，可常食多食。腎虛、陽痿患者多食用此菜品，會有顯著療效，可以促進精子的生成與活力，令耐力更加持久。

　　結語：男人在這個社會擔負著更多的責任和壓力，所以男性朋友更加要注重自己的養(yǎng)生和保健，不僅僅是為了身體，更多的是為了家庭的幸福安康!