隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人都有胃病，你知道該如何養(yǎng)胃嗎?今天小編就為大家推薦一些養(yǎng)胃的食物，馬上跟著小編去看看吧!
養(yǎng)胃的食物有哪些
1.高麗菜
富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維他命C，營養(yǎng)價值高，更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗?jié)円蜃?，可修復體內(nèi)受傷組織，可保護胃腸黏膜，經(jīng)常食用可減少胃部不適，打高麗菜汁飲用也是好方法。
■注意：容易引起脹氣，因此腹脹患者不要吃太多。
2.南瓜
含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
■注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時好去皮。
3.木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。
■注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用
4.山藥
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
5.姜
促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。
■注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
6.秋葵
含多種營養(yǎng)成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
