春季要喝粥來進(jìn)行養(yǎng)生，你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養(yǎng)生粥，讓大家都能夠健康的度過這個(gè)春季，馬上跟著小編去瞧瞧吧!
紅棗核桃粥
材料：去籽紅棗20克、核桃5克、米50克。
做法：白米洗凈后放入藥材加500c.c.水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效：紅棗健脾胃、可益氣安神;核桃補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤腸。
南瓜燕麥粥
材料：切塊的南瓜10克、燕麥75克。>>>春季養(yǎng)生粥 6款粥幫你擺脫春困
做法：將所有材料放入鍋中加350c.c.水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效：南瓜補(bǔ)氣潤肺、健脾;燕麥補(bǔ)脾、益肝和胃。
蘿卜芹菜粥
材料：切塊胡蘿卜10克、切段芹菜5克、米50克。
做法：白米洗凈后加入材料和500c.c.水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至軟爛。>>>春季養(yǎng)生粥 春季喝三款粥疾病不再找上門
功效：胡蘿卜益肝脾、明目潤膚;芹菜平肝健胃、除煩。
蓮子山藥粥
材料：蓮子、山藥各15克，米50克。
做法：白米洗凈后放入藥材加500c.c.水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘至軟爛即可。
功效：蓮子可以補(bǔ)脾、養(yǎng)心益腎;山藥補(bǔ)脾肺腎、滋陰。
