春天到了，很多人的呼吸道疾病又會(huì)犯了，會(huì)咳嗽的很厲害，今天小編就為大家推薦一些可以止咳的春季養(yǎng)生食譜，能夠幫助大家輕松止咳，馬上跟著小編去看看吧!

　　春季養(yǎng)生食譜：

　　1、銀耳橘羹

　　做法：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時(shí)，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟時(shí)加入罐頭橘瓣，稍煮，當(dāng)點(diǎn)心食用。具有補(bǔ)氣益腎、止咳化痰的功效。

　　適用癥：適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血等。

　　2、蘋果羹

　　做法：取蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，陳皮3克，白糖30克，淀粉適量。先將蘋果、梨去皮核，切成丁，陳皮洗凈切碎，一同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟至爛，加入白糖，再用濕淀粉勾薄芡，佐餐食用。

　　適用癥：具有補(bǔ)中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手

　　3、百合參耳湯

　　做法：取百合15克，銀耳12克，太子參15克，冰糖適量。先將銀耳用清水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量。先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調(diào)味，分2次溫服，日服1劑。

　　適用癥：具有滋陰益氣的功效。適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口干等。

　　4、百合雞蛋湯

　　做法：取百合60克，雞蛋2個(gè)。先將百合洗凈，與洗凈的雞蛋一同入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蛋熟，去蛋殼，日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。

　　適用癥：具有補(bǔ)肺和營養(yǎng)的功效。適用于肺虛久咳。