肌膚抗衰老的3大密碼

　　隨著人們生活水平的提高，抗衰老、保持皮膚潤滑美觀，已越來越成為許多女性追求的目標。其實肌膚的衰老與氧化、壓力與膠原蛋白醣化等有著很大的關聯(lián)，現(xiàn)在就讓我們來破解肌膚衰老的密碼，使你擁有緊致、美白的肌膚。

　　1.全面抗擊氧化：抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什么需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚后，會產(chǎn)生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚干燥松弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產(chǎn)生，目前比較常見的抗氧化物質有維生素c、維生素e、胡蘿卜素和茄紅素等。

　　2.補充膠原蛋白：“醣基化”現(xiàn)象是肌膚老化的關鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和質量影響著皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯(lián)，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化后變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

　　3.學會緩解壓力：隨著時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化征兆即將出現(xiàn)的警訊，如果不盡快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧!所以你需要經(jīng)常泡泡熱水澡，有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng);晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;盡量在晚間11時前上床入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松，使肌膚由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。

　　結語：女人想要青春不老的容顏不妨就試一試以上給大家介紹的抗衰老方法哦!相信在您長久的堅持下肯定會有意想不到的效果哦!女人保養(yǎng)不是一朝一夕的功夫哦，希望每一位女人都能夠青春不老!