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          年夜飯吃什么 “一口葷搭兩口素”更健康(2)

            推薦吉祥年夜飯菜譜:

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            主料:

            絞豬肉,荸芥,香菇,雞蛋,胡蘿卜,發(fā)菜,生菜

            輔料:

            鹽,蔥茸,姜茸,香油,干淀粉

            制法:

            1、烤鍋抹油,以微波高段火力預(yù)熱3分鐘,倒入打散的蛋液,攤開成薄片,以60%火力煎1分鐘備用。

            2、荸薺洗凈去皮,放入耐熱袋,用刀背剁碎去水,取出;香菇用水泡軟,去蒂切丁;發(fā)菜泡水40分鐘備用。

            3、絞肉、荸薺、香菇及A料,朝同一方向攪拌至有粘性。>>>年年有“魚” 健脾暖胃滋腎春節(jié)必吃12款養(yǎng)生魚

            4、取一碗,內(nèi)壁涂油,輔上蛋皮,中間放1片胡蘿卜,發(fā)菜拉開排成網(wǎng)格狀,將拌好的絞肉填入,把多余的蛋皮向內(nèi)摺,覆蓋膠膜,以80%火力蒸10分鐘。

            5、取一盤,邊飾生菜,將肉餡倒扣,以蛋皮中心為圓心,用刀尖通過圓心輕劃4條直徑,將蛋皮自圓心朝外掀開即可。

            特點:

            造型美觀,色澤鮮艷,肉質(zhì)香嫩。

          健康 年夜飯 年夜飯吃什么 
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