編者按：人體中有著很多的穴位，那么三陰穴是干什么用的呢，按摩三陰穴有什么好處呢?下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授程凱，講按摩三陰穴的好處。

　　該視頻主要文字介紹：

　　三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢?

　　1、保養(yǎng)子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2、調(diào)月經(jīng)

　　去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖切┰陆?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱(chēng)為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。

　　3、調(diào)治肌膚過(guò)敏

　　濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了。

　　4、保持血壓穩(wěn)定

　　三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

　　如果想調(diào)理月經(jīng)，去皺、祛斑、保持血壓的穩(wěn)定，就用三陰交調(diào)理，以上介紹的三陰交的作用我們一定要牢記。

　　按摩三陰穴的好處

　　11時(shí)：消疹、排毒祛濕

　　人體皮膚之所以容易過(guò)敏，出現(xiàn)各種皮疹現(xiàn)象，多是由于體內(nèi)濕氣、內(nèi)毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經(jīng)上的一個(gè)穴位，而脾臟的主要功能就是把人體內(nèi)的水濕濁毒運(yùn)化出去。因此，三陰交具有健脾利濕的功效，是治療皮膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對(duì)治療各種皮疹大有裨益。

　　11～13時(shí)：調(diào)節(jié)血壓

　　三陰交還是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位，每天11～13時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對(duì)血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用(高血壓能降壓，低血壓能升壓)。

　　17～19時(shí)：防治婦科病、滋陰補(bǔ)肝腎

　　人體子宮和卵巢功能的強(qiáng)弱，取決于其經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時(shí)到晚上19時(shí)，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，可防治各種婦科病。

　　另外，現(xiàn)在不少女性由于生活壓力過(guò)大等原因，導(dǎo)致性冷淡，并因此影響夫妻感情。每天下午17時(shí)至晚上19時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，能起到滋陰補(bǔ)血、增強(qiáng)肝腎功能的作用。

　　21時(shí)：健脾、收緊皮膚、防止雙下巴

　　夜生活過(guò)多、飲食無(wú)規(guī)律等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致臉部肌肉過(guò)早松弛下垂，這是因?yàn)閾p傷了脾胃(脾臟主管肌肉)功能的緣故?？捎诿刻焱砩?1時(shí)左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

　　21～23時(shí)：調(diào)經(jīng)、祛痘、祛斑、去皺

　　女人臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皺紋增多等，多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統(tǒng)攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。因此，每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺等功效。

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　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)腧穴專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。程凱教授系中國(guó)工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫，"程氏針灸"第三代傳人。擅長(zhǎng)治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥，尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見(jiàn)長(zhǎng)。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會(huì)等單位做"中國(guó)式養(yǎng)生"大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專(zhuān)著和科普著作20余部。