編者按：生活中我們腳踝扭傷的病例還是蠻多的，特別是運動員，那么腳踝扭傷了該如何處理呢，下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中華中醫(yī)藥學會骨傷分會脊柱專業(yè)委員會理事宋寶欣，講腳踝扭傷的處理方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　踝關節(jié)扭傷有什么癥狀?

　　臨床上外側韌帶損傷較為常見，系由足部強力內翻引起。外側韌帶部分撕裂較多見，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側韌帶部位有壓痛;使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。

　　踝關節(jié)扭傷后，局部軟組織(肌肉、血管及韌帶)因暴力損傷而出血或滲血，使踝部腫脹疼痛，活動后癥狀會加重。如果此時按揉或熱敷傷處，不但不能使血腫消退，反而會人為地加重患部的損傷，致使傷處血管擴張，增加出血量，使傷情進一步惡化。有的病人踝關節(jié)扭傷后局部傷痛并不是十分明顯，但盲目熱敷處理或草率地揉捏按摩反而會加重踝部傷痛。

　　那么，踝關節(jié)扭傷后應當怎樣處理呢?

　　首先，傷后要避免繼續(xù)負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。

　　可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫(yī)院處理。

　　對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。

　　冷敷方法：

　　將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。

　　如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。

　　熱敷方法：

　　將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。

　　關節(jié)扭傷后應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節(jié)積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免后遺關節(jié)內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節(jié)穩(wěn)定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關節(jié)炎。

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　　本期嘉賓介紹

　　宋寶欣

　　中華名醫(yī)、原武警總醫(yī)院門診部骨科主任、現八珍堂骨內科主任(即中藥定向藥透)發(fā)明人、中華中醫(yī)藥學會骨傷分會脊柱專業(yè)委員會理事、《中醫(yī)正骨》雜志編委。宋寶欣畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學和蘭州醫(yī)學院醫(yī)療系，1997年10月，獲中國名醫(yī)特技經典總編委會“中華名醫(yī)”稱號。